Каждому человеку свойственно заблуждаться, но оставаться при заблуждении никому не следует. Займемся диалектикой?

Творить или Вытворять? Механика творческого процесса

Механика творчества

Мы привыкли считать творчество привилегией узкой группы художников, музыкантов, поэтов, архитекторов и прочих «интеллигентов». Если рассмотреть понятие творчество шире, то станет очевидно, что творчеством занимаются все люди в той или иной степени. Что же такое творчество? Что помогает и что мешает творчеству? Как сделать этот процесс эффективным? Об этом и пойдет речь.

Этапы творческого процесса

Творчество в широком смысле этого слова подразумевает под собой способность решать нестандартные задачи, а не рисовать картины или играть на рояле. Каков же «механизм» творчества? Какие стадии проходит творческий процесс?

Французский математик Анри Пуанкаре в 1908 году описал стадии совершения открытий в области математики, основываясь на своем личном опыте.

Этапы творческого процесса

Вот стадии творчества, которые установил Пуанкаре:

  1. Постановка задачи на уровне сознания и попытки решить её.
    На этой стадии сознание формулирует задачу и снабжает подсознание необходимыми данными.
  2. Работа над задачей на бессознательном уровне психики (отвлечение от попыток решить задачу на уровне сознания – в этот период человек осознанно не думает о задаче, занимаясь другой деятельностью).
  3. Озарение!  На уровень сознания внезапно выходит решение задачи.
  4. Реализация и проверка решения на практике.

Уровни психики – сознание и подсознание

Психика каждого человека сложна и индивидуальна, но условно можно выделить два уровня:
а) уровень сознанияб) уровень бессознательного

Уровни психики — сознание и бессознательное

Практически каждый из нас в течение своей жизни так или иначе получал этому подтверждение.

Вы можете мыть посуду, но одновременно говорить по телефону. Можете вести автомобиль, но рассказывать при этом интересную историю. Бреетесь перед зеркалом, но при этом думаете о работе. Кто управляет руками и ногами, пока вы думаете о другом? Бессознательный уровень психики.

Да, это тот скромный автопилот, который делает всю рутинную работу – отслеживает множество параметров процесса, чтобы вы не забивали лишними деталями голову. Потому что голова может и не справиться. Деталей такое множество, что уровню сознания не под силу обработать такой массив информации.

Автопилот подвел сознаниеТрадиционная психология признает, что сознание способно одновременно оперировать 7-9 разнокачественными элементами – контрольными параметрами, понятиями. А восприятие устроено таким образом, что человек способен фиксировать действительность со скоростью не более 15 элементов в секунду.

Это наглядно иллюстрирует анимация – если вы будете смотреть картинки-кадры со скоростью более 15шт. в секунду, то для уровня сознания всё изображение сольется в непрерывный поток.

Подсознательный уровень психики имеет колоссальные ресурсы, по сравнению с уровнем сознания. Производительность этого «процессора» измеряется не в штуках операций в секунду, а в миллиардах операций. Сравните каплю воды и океан.

Синхронизация сознания и подсознания

Синхрониза́ция  (от греч. συγχρονος — одновременный) — процесс приведения к одному значению одного или нескольких параметров разных объектов. Говоря по-русски, это согласование двух процессов.

Синхронизация уровней сознания и бессознательного

Как мы знаем, обычно сознание и бессознательное работают в режиме тесного взаимодействия. Сознание управляет процессом получения информации, загружает данные в бессознательное, принимает результаты обработки и использует их в практической деятельности.

не выспалсяОбработка данных на бессознательном уровне психики происходит преимущественно ночью во время сна – в этот период сознание «отключается» и временно перестает передавать информацию в уровень бессознательного, позволяя ему «разгрести» накопленные за день данные. Во время сна идет интенсивная работа «раскладывания по полочкам» всей информации, полученной за предыдущий период бодрствования.

Именно для этого нужно регулярно спать.
Тот, кто не спит несколько ночей подряд, рискует перегрузить буферную зону между сознанием и подсознательным. А это уже грозит психическими расстройствами, вплоть до смертельного исхода.

В нормальном режиме жизнедеятельности совместная работа двух уровней психики обеспечивает стабильное поведение человека, позволяет достигать поставленных целей, избегая неприятностей.

Если происходит рассинхронизация (рассогласование) процесса этого взаимодействия, то сознание оказывается один на один с реальной действительностью. Как мальчик с деревянным мечом, оказавшийся ночью в джунглях Амазонки.

творческая импотенцияНарушение согласованной совместной деятельности сознания и бессознательного закономерно приводит к творческой импотенции. Уровень сознания неспособен осуществлять творческую деятельность в отрыве от бессознательного уровня. Эту деятельность никак нельзя назвать творческой, продукты такого «творчества» далеки от результатов настоящего озарения, которое приходит только в процессе полноценного функционирования психики.

Физиология процесса творчества

Снимаем стресс?

Часто говорят, что периодическая порция вина или стопка водки помогает «снять стресс». В некотором смысле, это действительно так. Только давайте посмотрим, что подразумевается под «стрессом» в этом случае.

На первой стадии процесса творчества (постановка задачи) человек испытывает определенный стресс. Творческий поиск сопряжен с отрицательными эмоциями – необходимость поиска решения заставляет сознание перебирать множество уже известных вариантов, даже косвенно связанных с задачей. Это так называемые «муки творчества». Во время этого в организме выделяются соответствующие стрессорные гормоны – адреналин и норадреналин.

Миг озарения – это награда за проделанную работу. В этот момент идет активный выброс гормона счастья – дофамина. Таким образом, творчество поощряется на физиологическом уровне – человек испытывает чувство радости и счастья после нахождения решения трудной задачи.

Медицинская справка:
НейромедиаторыУ дофамина существуют синтетические аналоги, а также стимуляторы его выделения в мозге. В частности, многие наркотики увеличивают выработку и высвобождение дофамина в мозге в 5—10 раз, что позволяет людям, которые их употребляют, получать чувство удовольствия искусственным образом.

Так, амфетамин напрямую стимулирует выброс дофамина, воздействуя на механизм его транспортировки. Другие наркотики, например, кокаин и некоторые другие психостимуляторы, блокируют естественные механизмы обратного захвата дофамина, увеличивая его концентрацию. Морфий и никотин имитируют действие натуральных нейромедиаторов, а алкоголь блокирует действие антагонистов дофамина.

Если пациент продолжает перестимулировать свою «систему поощрения», постепенно мозг адаптируется к искусственно повышаемому уровню дофамина, производя меньше гормона и снижая количество рецепторов в «системе поощрения». Это один из факторов, побуждающих наркомана увеличивать дозу для получения прежнего эффекта.

«Творческим» людям можно?

я творческая личность — хочу творю, хочу вытворяю!Почему слово «творческим» в кавычках? Потому что творчеством в широком смысле занимаются все. Но принято считать, что есть особые люди «творческих» профессий, которым в силу их профессии позволено больше, чем другим.

Никотин и алкоголь влияют на выработку или поглощение соответствующих гормонов. Механизмы различаются, но суть примерно одинакова – наркотическое воздействие нарушает естественную механику гормонального поощрения творческого процесса на уровне физиологии.

Таким образом, пьяненькие «творцы» путают реальное озарение с алкогольной эйфорией. В этом случае причина и следствие в сознании «творца» меняются местами – хлопнув стакан, «творец» ожидает ощутить прилив творчества. В действительности же, такой «творец» пытается вознаградить себя за еще невыполненную работу. Но, как известно, «без труда не выловишь и рыбку из пруда».

Когда нам превозносят эту «творческую интеллигенцию», тщетно ищущую озарение на дне бутылки, нужно хорошо понимать,  как эти люди далеки от настоящего творчества. Особенно странно выглядит, когда пропитое лицо с важным видом начинает учить окружающих как следует устроить жизнь.

Журналистика накачивает авторитет таких «творцов», представляя их «лучшими членами общества». Специальное образование, годы профессиональной тренировки не могут прибавить ни капельки настоящего творчества подобным «творцам», к тому же «творческий чин» часто передается по наследству.

Случается, что люди попадают в эту ловушку постепенно. Скажем, есть талантливый художник, которые получает озарение для создания выдающегося произведения искусства. Но ему настолько некомфортно находиться в «зоне творчества», что он долго не выдерживает и уходит в запой. Да, творчество требует усилий! Надо думать головой! В следующей стадии художник трезвеет, познает мир и постепенно опять выходит в зону озарения. Получив порцию озарения, он создает очередное произведение. График процесса можно сравнить с движением рыбы, которая периодически выныривает на поверхность моря.

Снятие «творческого стресса» алкоголем

Со временем такой художник перестает различать причинно-следственную связь озарения и запоя, начиная считать озарение следствием действия выпивки. Далее ситуация усугубляется тем, что сознание художника вообще перестает выходить в зону творчества. Творец превращается в заурядного алкаша. Рыба перестает выныривать на поверхность, уходя все глубже на дно. О новых картинах можно забыть, безуспешный поиск вдохновения через различные «допинги»  достаточно быстро приводит к закономерному концу.

Творческая безъисходность

Если касаться людей «нетворческих» профессий, то творческая деградация выражается в усиливающейся неспособности решать возникающие проблемы в своей жизни, преодолевать возникающие трудности. Это неспособность строить личностные отношения в семье, успешно работать в профессиональной сфере, в конечном счете, неспособность получать полноценное удовольствие от жизни естественным путем – вне действия психотропных стимуляторов ( «психотропный» — от греч. ψυχή — душа и τρόπος — поворот).

Достаточно интересна выдержка из научной работы Л.Е.Попова при участии Л.И. Лесняк:

Приём спиртного даже в «умеренных» дозах (150-200 г сухого виноградного вина) практически полностью подавляет творческую фазу мышления в среднем на две недели (эксперименты американских психологов на группах научных сотрудников).

морские свинки — эксперименты по работе мозга

Результаты наблюдений и опытов психологов подтверждаются нейрофизиологическими, биохимическими и гистологическими исследованиями, выполненными на животных. Так, Вайнер (1973) отмечает, что способность нейронов гипоталамуса самопроизвольно генерировать импульсы (спонтанная активность) в какой-то мере восстанавливается лишь через 48 часов после введения крысе алкоголя. Г.Н. Кривицкая, В.Б. Гельфанд и Э.Н. Попова (1980) установили, что у морских свинок, получавших умеренные и большие дозы алкоголя, «первые признаки» восстановления структуры нейронов и межнейрональных связей обнаруживались через 2 недели после окончания опыта (то есть через две недели после последнего введения алкоголя животному).

Эти авторы отмечают исключительно важный факт: оказалось, что раньше происходит восстановление (разумеется, неполное) структуры и функции коры и позднее – нижележащих образований головного мозга. Между тем, именно подкорковые структуры (прежде всего такие, как гипоталамус, ретикулярная формация, «голубоватые места» продолговатого мозга, ядра шва среднего мозга) обеспечивают организацию деятельности мозга, как целостного органа, без чего невозможен переход мыслительной деятельности человека в творческую фазу.

способность к творчеству утрачивается

Поэтому опыты Э.Н. Поповой с сотрудниками позволяют рассматривать двухнедельный срок после последней алкогольной интоксикации как нижнюю границу длительности промежутка времени, необходимого для восстановления в какой-то степени способности мозга к поисковой деятельности, к выработке новых идей и новых способов действия, способности к творчеству.

Напомним, что по наблюдению советского физика-теоретика, лауреата Нобелевской премии Л.Д. Ландау способность к творческому мышлению после бокала шампанского утрачивается на целый месяц.

Итак, при однократном воздействии алкоголя происходит нарушение нормальной мыслительной деятельности мозга как целостного органа на длительное время порядка нескольких недель (во всяком случае, не менее двух). Следует подчеркнуть, что доза принятого алкоголя в этом отношении не очень существенна.

Нравственность как регулятор психики

Нарушить работу психики можно не только физически, принимая психотропные вещества, но и методом «культурного зомбирования» в обход сознания.

Зомбирующая порочная культура

Если человек с детства воспитывается в культуре, несущей порочную нравственность, то это во многом определяет его собственную нравственность. Нравственность определяет мировоззрение, в рамках которого работает бессознательный уровень. Мировоззрение определяет миропонимание, на основе которого уже действует уровень сознания.

Ссылка на тот случай, если видео не отображается

Нравственность, если не вдаваться в заумные дебри философских школ,  характеризует отношение человека к таким понятиям как Добро и Зло. Кто-то не считает умышленное убийство злом, а кому-то  совесть не позволит прихлопнуть даже муху. Именно нравственность объединяет уровень сознания и бессознательный уровень психики. Истинная нравственность едина как для уровня сознания, так и для уровня бессознательного.

Инструментами нравственности как регулятора психики служат два врождённых чувства – совесть и стыд.

А твоя совесть в курсе чем ты занимаешься?

Совесть – врождённое чувство, удерживающее человека от совершения Зла, определяемого нравственностью. Стыд – врождённое чувство, исправляющее недоработки совести. Стыд позволяет человеку осознать ошибку и вернуться в русло нравственного поведения.

Бессовестные поступки совершают люди с заглушённым чувством совести. Бесстыдное поведение практикуют люди с притупленным чувством стыда. В словах «бессовестный» и «бесстыдный» приставка «бес» говорящая – как говорится, «бесы одолели».

Подавление совести и стыда

Врожденные чувства совести и стыда могут быть подавлены в психике. Для этого достаточно регулярно воздействовать на мозг психотропными средствами – наркотики, алкоголь, табакокурение. С развитием средств массовой информации и их нравственной направленностью сюда теперь можно отнести и просмотр телевизионных программ в большом объеме.

Благая нравственность использует совесть и стыд для регулировки психики, поддержания совместной работы уровня сознания и подсознательного в согласованном режиме. Порочная, зловредная нравственность характеризуется практически полным игнорированием совести и стыда. Так как подавить чувства совести и стыда удается не до конца, то это приводит к разбалансировке работы психики. В психике любого негодяя остается частичка совести. Следствие разбалансировки – различные жизненные неприятности, срыв планов, нарушение устойчивости.

Психика дело тонкое

Почему призывы к трезвому образу жизни звучат не всегда убедительно? Конечно, выпивая редко, раз в две недели вы не «посадите» печень за год, и внешне ваше поведение будет «культурным» и безопасным для окружающих.

Если вы работаете в сфере производительного труда (трудитесь лопатой или укладываете кирпичи), то в этом случае результат будет выражен в виде снижения внимательности, технологических ошибок, травматизма.

Если же от вас требуется выдавать новые идеи и решения (дизайн, архитектура, музыка, литература и т.д.), то вы неизбежно столкнетесь с неприятным явлением, которое получило название «творческий кризис».

Но важно понять, что эти даже редкие, но бессмысленные акты «культурного» винопития полностью лишают вас возможности заниматься настоящим творчеством. Таким образом, вы непрерывно удерживаете себя вне зоны «творческого стресса».

Прокрастинация — неспособность начать. Творческое «инферно».

Можно сказать: «нет творчества, да и ну его…», но самая большая неприятность, которая ждет человека, лишенного творчества — постепенная утрата смысла жизни.

«И так он свой несчастный век
Влачил, ни зверь ни человек,
Ни то ни се, ни житель света,
Ни призрак мертвый…»

А.С.Пушкин, «Медный всадник»

Жизнь боль когда ты мольКаждый, кто хочет эффективно заниматься творчеством, должен бережно относиться к своей психике. «Творцы от стакана» воспевают эстетику употребления дорогих вин, потому что настоящее творчество им незнакомо. Они ищут сомнительных удовольствий, потому что не видят другого смысла в жизни.

Снятие «творческого стресса» — это малодушие, своеобразная трусость, отказ от миссии Человека на Земле. Поддерживать в себе состояние устойчивого творчества непрерывно и получать вознаграждение за миги озарения не только физиологическое, но и истинное человеческое, видя, как твоя жизнь и жизнь окружающих становится лучше, ярче и полнее – вот достойная цель.

Творческий полет мыслиОсвоение личного потенциала развития человеком возможно только через творческое преобразование окружающей реальности, а устойчивое функционирование психики это необходимое условие, открывающее возможность реализации такого сценария. Условие необходимое, но недостаточное – настоящее творчество сопряжено с большим трудом, включающим освоение новых знаний и повышение уровня нравственности личности.

Восстановление согласованной работы уровня сознания и бессознательного уровня психики – первый шаг к творчеству. Преодолеть глубоко укоренившиеся стереотипы «культурного пития», пойти против мнения многочисленных любителей посмаковать фужер «божественного» французского вина или хлопнуть стопку водки в силу якобы «доброй русской традиции» — тяжёлая победа над собой. Но если этого не сделать, то о настоящем творчестве можно забыть.

Обратный звонок
Пожалуйста, укажите Ваш контактный телефон.
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.
Например: +7 495 123 4567
наверх